Le nombre de personnes peut varier de 1 à 50 selon la taille de la salle.
Vous pouvez adopter la position qui est la plus confortable pour vous : assis, allongé, en tailleur, en zazen. Les tapis de sol sont généralement présents dans les salles.
Je vous conseille de me contacter si vous désirez un zaffu, un oreiller, ou une couverture.
La séance commence par une méditation guidée qui dure environ 10 mn, puis continue avec des sons et de la musique.
Les séances collectives sont un bon moyen d'avoir un premier contact pour les personnes qui n'ont jamais expérimenté ce genre de pratique. Des partages en fin de séance pour ceux et celles qui le désirent, permettent de valider les ressentis de chacun et chacune.
Instruments utilisés : didjeridoo, anantar, chimes, bol de cristal, bols Tibétains, cosmic bow, shakers, tambour Indien.
Durée : 1 heure
Lieu : Consulter l'agenda
Tarif : entre 10 et 12€ selon les lieux
Le nombre de personnes peut varier de 1 à 50 selon la taille de la salle.
Vous pouvez adopter la position qui est la plus confortable pour vous : assis, allongé, en tailleur, en zazen. Les tapis de sol sont généralement présents dans les salles.
Je vous conseille de me contacter si vous désirez un zaffu, un oreiller, ou une couverture.
La séance commence par une méditation guidée qui dure environ 10 mn, puis continue avec des sons et de la musique.
Les séances collectives sont un bon moyen d'avoir un premier contact pour les personnes qui n'ont jamais expérimenté ce genre de pratique. Des partages en fin de séance pour ceux et celles qui le désirent, permettent de valider les ressentis de chacun et chacune.
Instruments utilisés : didjeridoo, anantar, chimes, bol de cristal, bols Tibétains, cosmic bow, shakers, tambour Indien.
Durée : 1 heure
Lieu : Consulter l'agenda
Tarif : entre 10 et 12€ selon les lieux
Les effets de la relaxation sonore
La relaxation a des effets notoires aux niveaux physique (amélioration du sommeil, de la circulation sanguine, diminution des états de fatigue, des migraines, des douleurs musculaires et physiques, maux de ventre), émotionnel (meilleure gestion du stress et des émotions, amélioration de la confiance en soi, oppressions, nervosité, hyperactivité), et intellectuel (amélioration de la concentration et de la mémoire, évacuation des pensées obsessionnelles et schémas négatifs, amélioration de l’humeur au quotidien). La liste n’est pas exhaustive. Elle favorise également la libération de
l ’endorphine, un opiacé naturel sécrété par le cerveau, dont la fonction est de soulager le stress et accroître le plaisir.
L’utilisation de la musique et des sons va accroître les effets de la relaxation en aidant vos corps (physique, mental, émotionnel et spirituel) à se libérer des tensions qui empêchent l’énergie de circuler librement.
Séances collectives
Le nombre de personnes peut varier selon la taille de la salle.
C'est l'occasion de se connecter avec une énergie de groupe qui peut vous soutenir et vous propulser dans l'expérience.
Les salles, plus volumineuses que lors d'une séance individuelle permettent aux sons de voyager différemment dans l'espace amenant à d'autres sensations.
Instruments utilisés : Didjeridoo, anantar, bols, cloches,cosmic bow...
Durée : 1 heure
Tarif : 10 à 12 euros
Lieu : Voir l'agenda
Séances individuelles
Les séances individuelles vous donnent l'opportunité d'aller beaucoup plus profondément dans le processus de relaxation et d'introspection. Elles permettent également de travailler sur des problèmes ou tension spécifiques.
Nous définissons ensemble la thématique ou l'intention de la séance.
Vous recevez un rééquilibrage énergétique. Je vous fais un compte rendu de ce que j'ai ressenti et ce que ça signifie pour moi.
Vous êtes accompagné pendant une courte séance de méditation.
Vous n'avez plus qu'à vous laisser bercer par la musique et les sons.
Durée : 1 heure à 1h15
Tarif : 50€
Lieu : 1, r Jean Goujon, 31500 Toulouse
Séances à domicile
Les conditions sont les mêmes que pour les séances individuelle, sauf :
Instruments utilisés : didjeridoo, anantar, bol, chimes. N'hésitez pas à me faire part de vos préférences si vous en avez.
Durée : 1 heure
Tarif : à déterminer selon votre position géographique. Le règlement se fait au préalable par chèque ou paypal.
Cliquez sur l’événement pour avoir toutes les infos